冬季吃什么排毒？冬季养生排毒方法介绍

冬季生病的人特别多，不管是大人还是小孩，这是为什么呢？除了个人免疫力差等，可能就是身体有毒素没有及时排出来，那么冬季排毒吃什么好呢？接下来的冬季养生栏目就为大家逐一分析一下。一起来看看吧！

　　冬季养生排毒方法介绍
　　1、黑木耳
　　黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质，同时，黑木耳还具有降脂及抑制癌细胞生长的功效，经常食用，有利于保持身体健康。

2、绿豆
　　很多人都知道，绿豆具有解毒和促进肌体排毒的功效，可以有效维持人体各器官的正常运行。同时，绿豆还能预防动脉粥样硬化，使已升高的血脂含量下降，有解毒、护肝作用。绿豆衣即绿豆的外皮，还对葡萄球菌等病菌具有较好的抑制作用。

3、鲜菜汁、鲜果汁
　　它们能够帮助排出体内的毒素、废物，还具有调节血液酸碱平衡的作用，可以将很多呈现碱性和酸性的有害物质排出体外。

4、海带
　　海带含有丰富的胶质，这种物质可以使人体排泄放射性物质的能力大幅度增强，从而降低放射性物质在人体内的聚积量，减少对人体的危害，有效预防各种疾病的发生。

5、猪血
　　猪血含有丰富的血浆蛋白。血浆蛋白经人体消化吸收之后，可以转化成一种能够清洁消化道和消除有毒重金属微粒的物质，有助于排出人体废物，减少有毒物质对于人体的伤害。

小结：这些排毒食物就是大家平时常见食物，想要一个好身体，排毒可是重要的一个步骤，大家赶紧记一记吧！