中医养生之道是什么，中医养生之道介绍

现在最热门的话题不是娱乐新闻，不是财经新闻，而是关于养生的新闻，会一直热门的话题。我们以前简单的追求温饱问题，上街是会买肉，现在追求营养均衡，全面的发展。那么大家直达中医养生之道是什么吗，看看中华养生文化中的介绍吧。

1、中医之道自然
中医讲究的就是顺自然，对着自然，这个并不是说，我们什么都顺着自然，而是指在医理上都要尊重自然规律，都要顺应自然规律。任何一种生命的能量，都掌握在我们自己的手中，所以，人，要注意养生，便可长寿。如果不注意养生，若违背自然做一些事情的话，那只能让自己的生命更短一些。因此，中医的道就讲，我们可以用自然的方式来追求长寿，但我们决不会违背自然去追求长生不老。

2、中医之道精神
中医是讲究精神方面的元素的，即认为人的情志精神对于世界是十分重要的。人的精神也可以成为人体养生的一个重要环节。只有避开那些不良的情绪左右，才可以成为健康的人，只有不断地提高自己的精神调整能力，才可以成为养生的重中之重。所以，中医认为，病药治绝对离不开精神的治疗，人的情绪对于病体的康复是相当重要的。所以讲，人要应该学会自我心理调节，学会消除不良情绪而保持良好的情绪。

3、中医之道锻炼
中医并不只是依据药物来调理人的，而是鼓励人在运动中锻炼中强壮自己的身体。所以，对于中医来讲，他们更希望你在锻炼中可以让自己的气血得到流畅，筋骨得到强劲，肌肉得到发达改善，这样就会让体之五脏得到健壮和健康。中医认为，运动是促进人体健康的重要保障，而且在运动中，也能使人的抵抗力增强，使人的心情也会变得舒畅，适量的运动会让人更加健康，而且锻炼不会年龄段，任何人都适易。

4、中医之道房事
中医认为性生活是先天赋予人类的一种能力和本能，所以性是生活中必须的一部分。任何人都不应该把性当成是丑陋的，肮脏的。而正确的作法是，适量适度的性生活，会更让人的身体和心情变得更好。不仅有利于人的身体健康，而且也能繁衍下一代，让社会和家庭都处在安定和睦的状态中，是十分有意义和指导作用的。中医并不主张，过度纵欲，否则只会伤身，而且会伤肾耗精，百害无一利。

5、中医之道经脉
中国的中医之所以如此出众，就是因为有经脉之一说。对于中医来讲，因为有特殊的例如针灸，火疗，拔罐，刮痧等特殊的治疗方法，所以在通过经脉经络系统的感应方式来传导和调节机能机理以达到平衡人体某些功能的特点用以起到发挥其治疗与保健的作用，中医在讲究病理的时候，更注意保养，而不是有病再去就医，而是在健康的时候，就懂得如何保养自己，才是最重要的。而且中医更讲究四季顺应，认为这样可以阴阳随这变化而调理。讲，春夏养阳，秋冬养阴之说。

总结：看完小编的介绍，大家对中医养生有了解。养生主要不是要吃什么，应该去锻炼自己的身体，由内而外的健康才是最重要。